19 frases para hacerles frente a la tristeza y al estrés

Las palabras y los pensamientos que viven en esa forma a menudo pueden servirnos como fuente de inspiración para enfrentar retos que nos atenazan. Así, hay frases que reivindican la naturaleza humana del lenguaje echándonos una mano cuando más lo necesitamos.

• Estás sano. Tus seres queridos están sanos. Eso es todo lo que importa.
• Céntrate en estos momentos. Concéntrate en tus dedos que bailan en el teclado. Concéntrate en las palabras que estas escribiendo. Todo lo demás estará allí cuando hayas terminado.
• Tómalo en este momento, puede pasar demasiado rápido para alcanzarlo.
• No se puede complacer a todo el mundo. Así que empieza por ti mismo.
• Eres más fuerte de lo que crees.
• “Tú mismo, tanto como cualquiera en el universo entero, merece tu amor y afecto.” Buda.
• Acepto que estoy teniendo un mal momento, y yo mismo estoy dando permiso para sentirlo.
• Está bien pedir ayuda, lo que ayuda es así: ver a un terapeuta; hablar con un amigo; delegar…
• “La preocupación es como una mecedora: te da algo que hacer, pero nunca te lleva a ninguna parte.” Erma Bombeck.
• Yo no me tengo que sentir de otra manera como me siento ahora. Yo no tengo que sentirme feliz o excitado. Yo no tengo que sentirme triste o frustrado. Cualquier sentimiento, repentino o sorprendente, es bienvenido.
• “Si la gente no hace cosas tontas, nunca nada inteligente sucedería.” Ludwig Wittgenstein.
• Es un momento de tensión. Es un momento bueno para tomar un descanso, para descansar, para reducir la velocidad, hacer la siesta, a decir que no.
• Está bien hablar de cómo te sientes con las personas de tu confianza.
• Está bien cuidar de uno mismo. De hecho, es vital.
• “Cada brizna de hierba tiene su ángel que se inclina sobre ella y le susurra:” Crece, crece. ‘”El Talmud.
• No se puede cambiar a nadie, pero puedes cambiar tus acciones, tus pensamientos, tu enfoque… Hay poder en eso. Sostienes el poder.
• No puedes controlarlo todo. No se puede controlar la mayoría de las cosas. Déjalo ir. No hay liberación mejor que dejar ir. Pero hay temor, y una opresión que sólo se hace más difícil, más áspero, más frágil cuando estás tratando de ejercer control.
• Lo que necesito ahora mismo es…
• “No he fallado, ni una sola vez. Simplemente he descubierto 10.000 maneras que no funcionan. “Thomas Edison.

Lo que nos decimos a nosotros mismos cuando estamos tristes, abrumados o estresados, pueden aumentar o reducir nuestro estrés. Estas palabras y frases pueden servir como recordatorios de que debemos calmarnos.

¿Cuáles son tus frases favoritas? ¿Qué palabras te ayudan?